fbpx
søndag, marts 7, 2021
Intet resultat
Vis alle resultater
Synspunktet
  • Samfund
  • Arbejdsliv
  • Livsstil
  • Sundhed
  • Annoncering
  • Samfund
  • Arbejdsliv
  • Livsstil
  • Sundhed
  • Annoncering
Intet resultat
Vis alle resultater
Synspunktet

Synsekspert: Sådan undgår du irriterede smartphoneøjne

Hver anden dansker går i seng med sin smartphone, tablet eller computer. Det irriterer øjnene, og ifølge synsekspert vil problemet vokse i fremtiden. Produkter mod skærmtrætte øjne storsælger hos helsekostproducent.

Del på FacebookDel på TwitterDel på LinkedIn

Facebook tjekkes, mails besvares og fjernsynet kører i baggrunden. Danskerne er storforbrugere af skærme i soveværelset, og ifølge en undersøgelse fra Coop kigger halvdelen af os på en skærm, inden vi skal sove.

Det kan have konsekvenser for øjnene, og i fremtiden forventes langt flere at få synsproblemer, fordi skærmforbruget stiger. Det mener Per Michael Larsen, der er direktør i Optikerforeningen.

– Når vi ser på skærmen i mange timer ad gangen, overanstrenger vi øjenmusklerne. Det kan have den konsekvens, at vi bliver mere nærsynede og dermed oplever ikke at kunne se så godt på lang afstand. Udviklingen går lige nu i retning af mere og mere skærmforbrug, og det vil sandsynligvis betyde en stigning i antallet danskere, der får synsproblemer, siger han i en pressemeddelelse.

Flere søger alternativ hjælp

Ifølge Coops undersøgelse er det særligt de unge, der udsættes for det blå lys inden sengetid. Hele 69 procent af de 18 til 34-årige svarer, at de kigger på en skærm, inden de lægger sig til at sove. Det er hård kost for øjnene, og tendensen har fået en af landets største helsekostproducenter til at udvikle et nyt produkt, Blue Berry Eye Stress, der er specifikt rettet mod daglige brugere af digitale platforme.

– Vi har aldrig haft så stor en efterspørgsel på vores kosttilskud til stærkere øjne. Det er faktisk blevet et af vores mest solgte produkter, fortæller Lena Bergman, der er country manager i New Nordic Healthcare. Her er salget af øjenkosttilskud steget med 40 procent på bare tre år.

Ifølge undersøgelsen er det kun 28 procent af de 55 til 74-årige, der bruger skærm, lige inden de skal sove. Men med alderen reduceres de stoffer, som er med til at beskytte øjet mod skærmens blå lys, blandt andet stoffet melanin. Derfor er man som 65-årig dobbelt så udsat for de skadelige effekter af skærmlys, som når man er ung, forklarer Lena Bergman.

Skån øjnene for skærmen

Udover forskellige kosttilskud er der en række ting, du selv kan gøre for at afhjælpe irriterede smartphoneøjne.

  1. Variation er afgørende: En god huskeregel er den amerikanske 20-20-20: Tag 20 sekunders pause, hver gang du har arbejdet i 20 minutter, og kig på noget, der er mere end 20 fod væk (6 meter).
  2. Placér skærmen lidt lavere end øjenhøjde: Øjet skal nemlig helst læse med en vinkel på 10-30 grader nedad, da de ellers lettere tørrer ud. Husk stadig at holde nakken ret, så det er øjnene, der kigger ned ad.
  3. Husk dig selv på at blinke: Når vi kigger på en skærm, blinker vi færre gange end normalt, og det tørrer øjnene ud. Den normale blinkefrekvens er mellem to og tre sekunder, så det skal den også gerne væk foran skærmen.
  4. Lad telefonen ligge i stuen, når du går i seng. Bruger du den normalt som vækkeur, så anskaf dig et klassisk vækkeur til natbordet.
  5. Skift det blå lys fra skærmen ud med et mildere mere gulligt lys. Det findes der forskellige apps til.

Relaterede Synspunkter

Lindex’ undertøjskampagne handler om naturlige personer, som identificerer sig selv som kvinder. De er alle i forskellige situationer og veje i livet, hvor de på en stolt og selvsikker måde reflekterer over deres bryster og tager ejerskab over deres metaforer.

Modetøjskæde opfordrer kvinder til at elske deres bryster

af Redaktionen
3. marts 2021

”Love your breasts. We do”, lyder det i en ny undertøjskampagne fra modetøjskæden Lindex, der sidste år åbnede deres første...

Foto: Akutbolig.

Boligløs studerende: Jeg overvejer at droppe ud

af Redaktionen
11. september 2019

Boligforhold har stor betydning for studerendes frafaldsrisiko. En ny analyse fra Danmarks Evalueringsinstitut viser, at studerende med en høj grad...

Guld sælges typisk i faste størrelsesintervaller som opgives i gram eller ounces og af forskellige renheder, hvor 999,9 angiver et næsten perfekt rent guldindhold. Foto: PR

Investeringsboom i guld: Danskerne forer kistebunden som aldrig før

af Redaktionen
7. august 2019

Guld sælges typisk i faste størrelsesintervaller som opgives i gram eller ounces og af forskellige renheder, hvor 999,9 angiver et...

Dårlig akustik kan være generende og er et stort problem i nyere danske byggerier. Det mener akustikekspert Jonas Brunskog fra DTU. Foto: PR.

Akustikekspert: Dårlig akustik er et stigende problem i nyere boliger

af Redaktionen
4. maj 2019

Højt til loftet, store vinduespartier og gulv dækket af klinker. I jagten på en moderne bolig glemmer mange danskere at...

Foto: Unsplash.

Danmarks Evalueringsinstitut: Stor afstand mellem studie og bolig øger risikoen for frafald

af Redaktionen
26. april 2019

Hvert år står tusinder af nye studerende i bolignød, når de flytter til en ny by for at begynde at...

Kilde: Gjensidige Forsikring.

Gjensidige Forsikring: Bekymrende at så mange oplader mobiltelefonen om natten

af Redaktionen
25. april 2019

Selvom der de sidste par år har været flere tilfælde af brande, der er startet på grund af fejl, kortslutninger...

Næste artikel
Foto: PR

Nævnenes Hus i Viborg blev etableres som led i regeringens plan om udflytning af statslige arbejdspladser.

Landdistrikternes Fællesråd: Udflytningen af statslige arbejdspladser går for langsomt

Efterlad en kommentar til dette synspunkt

Seneste nyt

Lindex’ undertøjskampagne handler om naturlige personer, som identificerer sig selv som kvinder. De er alle i forskellige situationer og veje i livet, hvor de på en stolt og selvsikker måde reflekterer over deres bryster og tager ejerskab over deres metaforer.

Modetøjskæde opfordrer kvinder til at elske deres bryster

3. marts 2021
Serdar Cabuk - PR-foto

Deloitte: Virksomheder overser cybersikkerheden i deres grønne omstilling

3. marts 2021
Foto: Dansk Industri

Erhvervslivet til regeringen: Sådan genstarter vi dansk eksport nu

22. september 2020
Mogens Nørgaard Mogensen, senior partner og adm. direktør i PwC

Dansk erhvervsliv: COVID-19-krisen bliver langvarig

17. juli 2020

Borgmester: Ledige bør testes for digitale kompetencer

21. februar 2020

Mest læste

Foto: Unsplash.

Hjerteforeningen: Vigtigt at flere danskere ønsker dyrere cigaretter

30. marts 2019
Foto: Unsplash.

Erhvervspsykolog: Forbered dig på 100 hårde dage, hvis du vil have succes på dit nye job

10. marts 2019
Lindex’ undertøjskampagne handler om naturlige personer, som identificerer sig selv som kvinder. De er alle i forskellige situationer og veje i livet, hvor de på en stolt og selvsikker måde reflekterer over deres bryster og tager ejerskab over deres metaforer.

Modetøjskæde opfordrer kvinder til at elske deres bryster

3. marts 2021
Foto: Unsplash

Din partner er ikke nødvendigvis den samme som ham eller hende, du forelskede dig i

28. februar 2019
Serdar Cabuk - PR-foto

Deloitte: Virksomheder overser cybersikkerheden i deres grønne omstilling

3. marts 2021
Kilde: Gjensidige Forsikring.

Gjensidige Forsikring: Bekymrende at så mange oplader mobiltelefonen om natten

25. april 2019
Foto: Unsplash

Tørnæs til Trumps nye mand i Verdensbanken: Ligestilling og klimaindsatser er afgørende, hvis vi skal skabe udvikling i verdens fattigste lande

10. april 2019
Foto: Unsplash.

Vindervirksomheder skal være bæredygtige og digitale

11. september 2019
Gruppebillede fra Madtankens første møde. Foto: Madtanken.

Vi skal ikke tilbage til kødgryderne

22. april 2019
Foto: Unsplash.

Sygedagpengeregler: Man har ret til at sige nej til lægebehandling

25. april 2019

Sponsorerede synspunkter

  • All
  • Sponsoreret
Foto: Unsplash
Sponsoreret

Dit brand: Dit synspunkt her

af Sponsoreret indhold
25. april 2019

Brødtekst, hvor dit synspunkt udfoldes. Som eksempel, er der sat autogeneret tekst ind. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing...

Læs mere

Om Synspunktet

Synspunktet.dk er en politisk uafhængig platform, som giver liv til spændende synspunkter for dig, som ønsker indhold med holdning.

Læs vores privatlivs- og cookiepolitik her.

Kontakt redaktionen

Har du spørgsmål, er du velkommen til at skrive til redaktion@synspunktet.dk.

Emner

  • Arbejdsliv
  • Erhverv
  • Kultur
  • Livsstil
  • Samfund
  • Sponsoreret
  • Sundhed

Annoncering

Skal vi annoncere for din virksomhed? Læs hvorfor her.

© 2021 Synspunktet

  • Samfund
  • Arbejdsliv
  • Livsstil
  • Kultur
  • Sundhed
  • Erhverv
  • Annoncering

© 2021 Synspunktet